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[TV조선 치유의 식탁] 스트레스와 비만 (내장지방)
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따뜻한 봄의 계절을 맞아 다이어트를 계획하시는 분들 많으실텐데요.

이번 TV조선 <치유의 식탁> 2018.04.28 에서는

스트레스와 비만의 관계에 대해 살펴보았습니다.

 

현대인들의 주요 비만 원인으로는

체중감량을 방해하는 우울, 불면, 음주 등이 있습니다.

 

요즘엔 스마트폰이나 혼밥 같은 생활환경적인 부분도 영향을 미칩니다.

과다한 탄수화물, 고지방 섭취와 불규칙한 식습관도 문제입니다.

 

그 중에서도 비만의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것이 바로  

스트레스!! 

 

 

"스트레스를 받으면 살이 빠질 것 같지만, 만성스트레스는 살이 오히려 찝니다.

스트레스와 탄수화물 중독은 연관성이 많은데요

배고픔을 느끼는 것은 위가 아니라 뇌입니다.


스트레스를 받으면 우리뇌 *측핵이라는 뇌부위에서 쾌락을 탐닉하게 되고

이로 인해 특정한 음식, 즉 단순당 같은 설탕중독이나 탄수화물을 찾게 되는데요. 

식욕 조절이 잘 되지 않고, 인슐린 저항성 때문에 체지방이 늘어나게 됩니다."

- 유은정 (정신건강의학과 전문의)

 

올 봄, 스트레스 받지 말고 건강하게 다이어트 하세요~!!

 

 

http://lifestylist.co.kr/221273701308

 

 

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