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비만탈출 솔루션 TV조선 12월29일 토요일 오전10시 스트레스 비만 폭식 유은정원장님
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비만탈출 솔루션 TV조선 12월29일 토요일 오전10시

방송되었네요

경기도 팬션에서 진행되었던 비만캠프

 

 

 

 


 

솔직한 마음으로

캠프 참석자 세분을 일대일 면담하고

숲길에서 산책하면서

피톤치드 이야기

복식호흡 같이 하면서

스트레스와 폭식 그리고 뇌 신경전달물질 세로토닌 이야기 나눴네요

세로토닌 하라!!!

이시형박사님 의 책제목이었죠??

정신의학 교수셨던 그분의 책으로

세로토닌이 행복호르몬 그리고 공부호르몬으로

알려지게 되어 되었답니다

피톤치드 역시 상업적으로 생각했는데

이번에 공부해보니..

음이온을 통해 우리에게 유익한점이 많더라고요

특별히 뇌파의 알파파를 증진시키니

숙면에 도움이되고

교감신경계를 안정화시켜줍니다

알파파라는 뇌파는 아기가 젖이 물려진 상태에서 나오는 안정된 뇌파에요!!

알파파가 결국 숙면이나 다이어트 그리고

스트레스해소에 도움이 된다는거겠죠~~

 

결국

항진된 교감신경계

그리고 세로토닌 밸런스

그것만 잡아도 다이어트 도움되고 빠진 체중을 유지하게 되어요!!

TV조선 특십다큐 비만탈출 솔루션

함께 참여했던 참가자 세분

참 열심히 질문하시고 경청하셨어요!!

여주숲그리다 에서 진행되었는데

늘 진료실에서 생활하던 저에게도

활력이 되었어요~~

출처(여주 숲그리다)

저는 요즘 나는 자연인이다 즐겨보는데

역시 치유는 자연에서 일어나는것 같아요

자연에서 나는 것들을

먹고

자연에서 뛰어다니던

그 진리가 결국

비만과 스트레스를

이기는 키인데 말이죠

출처(여주 숲그리다)

저도 얼마전

그래서 화천에 있는 펜션 다녀왔어요

파로호를 곁에두는 화천

강원도 인데요

공기가 꼭 사이다 같았어요!!!

북한강 줄기와 같이 있어서 건조하지 않고

탁트인.. 가슴이 뻥 뚫렀네요

가슴이 뻥 뚫렸어요!!

 

 


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